つれづれ花

スピリチュアルなことや趣味のこと いろいろな事を綴る それが、『つれづれ花』

のんびりの法則~瞑想~

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↓↓↓のんびりの法則って何って方はこちら

スピリチュアルが好きな人にしたら誰しもやりたくなる瞑想‼
だけど、実際してみると・・・落ち着かなかったり、眠ってしまったり(^^;

一番てっとり早いのは誘導瞑想
実際にヒーラーさんのところに出向くのもいいですが、
CDやネット、アプリなどで手軽にできるので
一度試してみてください

オススメはコチラ↓↓↓
医師もすすめる「前世療法CD」つき!前世を知って幸せになる本 (マキノ出版ムック)
前世以外にも未来瞑想もできるのでオススメですよ

でも、それでもなかなか上手くいかないって方もいます
そんな方に朗報‼

瞑想とは頭の中を空っぽにして邪念をなくすこと・・・
なので目を閉じて、体を動かさないのが瞑想ではないのです‼

例えば、代表的なのがヨガ
ポーズをとることだけに集中しながら体を動かす
運動好きな人にはピッタリ

ちなみに私のやり方は・・・

①ティータイム瞑想
宇宙とティータイムするつもりで
目の前のお茶を飲むことだけに集中してると
何か閃いたりすることがあります
そのときのオススメの紅茶はカモミール↓↓↓

ポンパドール カモミールフラワー ハーブティー 1.5g×10袋

鎮静効果があるのリラックスできますよ

②煙瞑想
目を開けて
お香の煙をボーッとみる

無になりやすくなりますし
いろいろな形に変化し始めるので
飽きずに見続けることができますよ
もしかしたら、何か形になって見えないものたちが現れちゃうかも??

コチラオススメのお香↓↓↓

PADMINI (パドミニ) インセンス スティック へキサパック スピリチュアル・ガイド 6角(20本入)×1箱 [並行輸入品]

瞑想用で作られていてリラックス効果がありますよ

③ハンドメイド瞑想

塗り絵やハンドメイドをして作品にだけ集中する
特に、羊毛フェルトはなにも考えずにボーッとできるので瞑想状態を維持しやすいです

頭の中のゴチャゴチャしたものを取り除いて一点だけに集するやり方を
それを自分なりにいろいろ試して、捜してみてください
きっと自分にあった瞑想が見つかりますよ

フラワーエッセンスでオーラを浄化して
瞑想すると集中しやすくなりますよ

今ならお得情報あり‼詳しくはこちらをどうぞ↓↓↓


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